Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh luôn khỏe mạnh và không vàng da

Tia hồng ngoại trong ánh nắng mặt trời có những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của bé. Trẻ được tắm nắng thường xuyên sẽ hấp thụ được nhiều vitamin D3, giúp nâng cao khả năng tổng hợp canxi. Đây là tiền đề để xương chắc khỏe, phát triển chiều cao tối ưu. Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh không quá phức tạp, thậm chí còn rất vui vẻ và nên được áp dụng hàng ngày.

Trẻ sơ sinh 10 ngày tuổi đã có thể tắm nắng

Tắm nắng là 1 hoạt động không thể thiếu trong sinh hoạt hàng ngày của trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, nhũ nhi. Các chuyên gia khuyến cáo trẻ em mới sinh hoàn toàn có thể tắm nắng vào sáng sớm, chứ không cần ủ kỹ tới 3 tháng như quan niệm dân gian của người Việt đâu nhé. Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh phụ thuộc vào điều kiện thời tiết và khí hậu từng vùng hoặc từng mùa.

– Vào mùa hè: Đối với trẻ em sinh ra vào mùa hè nắng nôi, việc tắm nắng vô cùng dễ dàng vì lúc nào cũng có ánh nắng dồi dào thích hợp cho nhu cầu vận động và hấp thụ vitamin một cách tự nhiên nhất. Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa hè là cho trẻ ra sân chơi và khoảng thời gian từ 6 – 8 giờ sáng. Sau 8h – 9h, ánh nắng vẫn tốt cho trẻ, nhưng tùy thuộc vào nhiệt độ thực tế, nếu nhiệt độ cao và nắng gay gắt thì nên cho trẻ được vui chơi trong nhà, tránh nắng làm cháy sạm da trẻ.

– Vào mùa đông: ánh nắng mùa đông thường yếu và ít hơn nắng mùa hè. Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông là cho trẻ vận động trong không gian trong nhà có ánh nắng dồi dào xuyên qua cửa sổ hoặc cho trẻ ra ngoài nếu thời tiết không bị mưa gió.

Các bé lớn nên được vận động thường xuyên dưới ánh sáng mặt trời

Đối với các em bé dưới 1 tháng tuổi, bạn có thể cởi bỏ đồ cho bé và cho bé hứng nắng từ cửa sổ trong nhà nếu thời tiết không thích hợp cho bé ra ngoài. Các bé dưới 1 tháng chỉ cần tắm nắng dưới 3 phút mỗi ngày. Các bé lớn hơn sẽ tăng thời gian lên 5 – 10 phút, hoặc vận động 30 – 45 phút nếu bé trên 1 tuổi. Khoảng thời gian từ giữa trưa đến 4h chiều tuyệt đối không nên cho bé ra nắng, bởi tia cực tím rất mạnh trong nắng gắt có thể làm tổn thương da và gây ra nhiều bệnh về da cho trẻ.

Các bé mới sinh bị vàng da sẽ có nhu cầu được tắm nắng sớm hơn các bé bình thường. Nếu bé nhà bạn bị vàng da, hãy nhờ bác sỹ hướng dẫn cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng lúc, đúng thời giang và nhu cầu điều trị của bé.

Ngoài việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh, mẹ cho con bú cũng nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi và D3 như sữa, thịt cá, các loại ngũ cốc… để bé luôn được hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất từ sữa mẹ và môi trường tự nhiên. Nếu những ngày mùa đông không có nắng, bạn nhớ bổ sung vitamin D3 đều đặn để hỗ trợ bé tổng hợp canxi tốt hơn nhé.