Bà bầu ăn trứng ngỗng vào tháng thứ mấy là tốt nhất?

Niềm tin bà bầu ăn trứng ngỗng đẻ con ra sẽ thông minh, da trắng như trứng gần như đã ảnh hưởng tới tất cả các mẹ đang mang thai. Nên ai trong thai kỳ cũng thử ăn trứng ngỗng, với tư tưởng “đúng thì đúng, không đúng thì cũng bổ”. Tuy nhiên, ăn trứng ngỗng cũng cần có thực đơn hợp lý đấy mẹ nhé, nếu không thì hoàn toàn không bổ mà còn hại thêm cho mẹ và con nữa.

Bà bầu ăn trứng ngỗng khi nào là tốt nhất

Trứng ngỗng là 1 trong những thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, có thể bồi bổ tốt cho bà mẹ đang mang thai hoặc cho con bú. Trứng ngỗng rất giàu protein, năng lượng, chất đạm… và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Theo quan điểm dân gian, khi mang thai bé trai, mẹ bầu nên ăn 9 quả trứng ngỗng, bé gái 7 quả. Tại sao bà bầu phải ăn trứng ngỗng? – Vì kinh nghiệm dân gian cho thấy ai ăn trứng ngỗng nhiều thì con sẽ khỏe mạnh và da trắng trẻo hồng hào.

Về thời điểm ăn trứng ngỗng, bà bầu ăn trứng ngỗng đúng cách là ăn vào thời điểm tam cá nguyệt thứ 2, tức là từ khoảng 4 – 7 tháng trong thai kỳ. Bởi trong 3 tháng đầu, thường mẹ sẽ có hiện tượng ốm nghén mệt mỏi, ăn trứng ngỗng gây khó tiêu sẽ càng gây mệt mỏi thêm cho mẹ. Chưa kể nếu bị ngén nôn nhiều, mẹ có nguy cơ sẽ nôn hết trứng ngỗng ra rất uống công bồi bổ. Vậy nên 3 tháng đầu mẹ hãy chọn thực phẩm giàu chất xơ, dễ tiêu hóa, đơn cử như bột ngũ cốc dinh dưỡng – một thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cực tốt cho thai kỳ, đặc biệt phù hợp sử dụng trong cả 9 tháng mang thai.

Về cách chế biến trứng ngỗng, thì cách tốt nhất là luộc trứng vừa đủ độ chín, không nên ăn trứng lòng đào để tránh gây khó khăn cho tiêu hóa. Bạn cũng nên ăn trứng ngỗng vào bữa sáng hoặc bữa trưa, kẻo năng lượng thừa từ trứng ngỗng không được sử dụng hết lại khiến mẹ dễ bị thừa cân, béo phì đấy nhé!

Nên ăn trứng ngỗng luộc vừa đủ chín

Theo quan điểm khoa học, trứng ngỗng thực chất không giàu dinh dưỡng như trứng gà, lại quá to và khó ăn nên mẹ bầu không nhất thiết phải ép uổng mình ăn hết 7 – 9 quả trứng như lời truyền miệng đâu nhé. Không có minh chứng khoa học nào thể hiện bà bầu nên ăn trứng ngỗng bao nhiêu là đủ, nên bạn cứ ăn theo sở thích cá nhân của mình.

Nếu không thích ăn thì nên chọn các thực phẩm dinh dưỡng khác, đừng cố nhồi nhét khi bản thân cảm thấy không ngon miệng. Thay vào đó, bạn nên sử dụng thêm các thực phẩm dinh dưỡng như bột ngũ cốc, hạt óc chó, hà thủ ô, và nhớ bổ sung thêm bột rau má, diếp cá để phòng ngừa táo bón thai kỳ nữa nhé.

>> Quý khách có nhu cầu mua sản phẩm hoặc cần tư vấn thêm thông tin vui lòng liên hệ qua hotline 0974170468. Xin cảm ơn!