Mẹ bị mất sữa phải làm sao để cứu vãn tình hình?

“Sữa mẹ là tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ” – Hàng loạt các nghiên cứu đã chứng minh được lợi thế phát triển về thể chất, tinh thần, tinh cảm, hành vi… của những trẻ bú mẹ đều có lợi thế vượt trội so với trẻ sử dụng sữa công thức. Nếu mẹ bị mất sữa phải làm sao để cải thiện tình hình? Cùng tinh dầu GT bỏ túi các bí kíp dưới đây bạn nhé!

Trẻ bú sữa mẹ sẽ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ

Có nhiều cách để lấy lại sữa mẹ đã mất, tuy nhiên, điều cốt yếu là mẹ sữa khi nuôi con cần chú ý để sữa không mất đi được, tránh việc nuôi con bị gián đoạn bằng sữa công thức sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và vị giác của con, dẫn đến con chán ti mẹ khi sữa về.

Dưới đây là 1 số cách giúp mẹ bị mất sữa cải thiện tình hình:

– Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ rất quan trọng trong việc tái tạo và kích thích sữa. Trong khi ngủ, cơ chế tái tạo sữa hoạt động hiệu quả nhất, và sữa cũng sẽ đạt chất lượng cao nhất. Nếu bạn ngủ được 1 giấc sâu, khi tỉnh dậy sẽ cảm giác bầu sữa căng hơn bình thường.

– Bổ sung các thực phẩm lợi sữa: Các thực phẩm lợi sữa ở đây không hẳn là các món tẩm bổ như chân giò, xôi nếp… mà bạn nên ăn nhiều các thực ẩm ấm nóng, như canh rau ngót, canh đu đủ, cháo, các loại rau xanh. Ngoài ra, nên bổ sung ngũ cốc dinh dưỡng, vì chúng rất giàu chất xơ, khả năng kích thích sữa vô cùng hiệu quả, lại lợi cả về chất lượng sữa, giúp sữa đặc và thơm hơn rất nhiều.

– Cho bé bú thường xuyên: Nhiều mẹ khi thấy sữa ít đi sẽ bổ sung ngay sữa công thức. Đây là sai lầm nghiêm trọng dẫn đến việc không duy trì được nguồn sữa cho con. Cách gọi sữa về khi bị mất sữa nhanh nhất là mẹ phải cho con bú nhiều hơn, để cơ thể hiểu rằng cần phải tạo nhiều sữa hơn nữa mới đủ đáp ứng nhu cầu của trẻ.

Ngay cả khi mẹ tạm thời mất sữa cũng không nên lạm dụng sữa công thức

– Hạn chế căng thẳng, stress: Căng thẳng là kẻ thù số 1 khiến bạn bị mất sữa. Mẹ căng thẳng cũng sẽ ảnh hưởng nhiều tới tâm trạng của con, vì vậy hãy luôn vui vẻ thoải mái mỗi khi gần con bạn nhé.

Đối với mẹ bỉm sữa, cả ngày bận lu bu rất nhiều công việc, mệt mỏi áp lực đủ kiểu nhưng lại ít người thấu hiểu. Đôi khi không có thời gian để ăn 1 bữa cơm tử tế nên việc mất sữa thường gặp ở rất nhiều người. Mẹ mất sữa là 1 thiệt thòi lớn đối với con, vì vậy  bạn hãy cố gắng duy trì chế độ sinh hoạt điều độ, duy trì uống ngũ cốc lợi sữa thường xuyên, tình trạng mất sữa sẽ được cải thiện đáng kể bạn nhé.