Bà bầu ăn dứa có gây sảy thai như lời đồn không?

Dứa là 1 thực phẩm vô cùng thơm ngon, không chỉ dùng để ăn trực tiếp, dứa còn là nguyên liệu chế biến nhiều món canh chua hấp dẫn. Nhưng bà bầu có nên ăn dứa không?

Dứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu

Trong thai kỳ ốm nghén, món dứa trở thành món ăn được nhiều bà bầu yêu thích vì vị ngọt thơm thanh mát. Nấu canh chua với trái dứa cũng là 1 cách tốt để tạo mùi vị, màu sắc bắt mắt cho món ăn. Tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng bà bầu ăn dứa sẽ gây co bóp tử cung dẫn tới sảy thai.

Trong dứa có thành phần bromelain – đây là 1 trong những chất làm mềm tử cung nhanh. Bởi vậy, những bà bầu mang thai trong 3 tháng đầu tiên nên hạn chế ăn dứa. Tử cung mềm và co bóp nhiều có thể ảnh hưởng tới em bé. Và nguy cơ sảy thai là có thật nếu bạn sử dụng bromelain với số lượng lớn, hoặc trong giai đoạn sức khỏe không ổn định. Tuy nhiên, bà bầu ăn dứa tốt không? Bởi trong dứa chỉ chiến 1 lượng bromelain cực thấp? Theo các chuyên gia, chưa từng có nghiên cứu nào khẳng định ăn dứa có thể sảy thai nên nếu cẩn thận, bạn chỉ cần hạn chế trong 3 tháng đầu.

Ăn dứa với bà bầu là 1 cách tốt để bổ sung vitamin và dưỡng chất cho cơ thể. Dứa còn có khả năng ngăn ngừa táo bón thai kỳ. Mỗi tuần bạn có thể bổ sung dứa 1 – 2 lần, nhưng đừng ăn số lượng lớn quá kẻo dễ bị đau dạ dày hoặc thừa đường bạn nhé. Nên cẩn thận khi ăn số lượng lớn, nhưng bạn cũng đừng vì quá cẩn thận mà bỏ qua thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao này.

Nên ăn dứa vào những tháng cuối thai kỳ

Với những thắc mắc bà bầu nên ăn dứa khi nào, thì chuyên gia gợi ý thời điểm ăn dứa tốt nhất là những thái cuối của thai kỳ. Đặc biệt trong tuần cuối cùng, thai phụ còn chọn cách ăn thật nhiều dứa để tử cung mềm và co bóp tốt, thuận lợi cho quá trình sinh sản tự nhiên. Bạn cũng có thể áp dụng cách này.

Với một số mẹ bầu có cơ địa nhạy cảm, ăn dứa quá nhiều cũng gây rát lưỡi hoặc các biểu hiện chóng mặt, buồn nôn. Không có một công thức thực phẩm chung nào cho tất cả các mẹ, bà bầu nên ăn dứa khi nào, ăn bao nhiêu còn phụ thuộc cảm nhận từng người để điều chỉnh cho phù hợp nữa bạn nhé.

Trong thai kỳ, nếu cẩn thận, bạn nên bổ sung các thực phẩm chống táo bón, bổ sung dưỡng chất tốt và an toàn nhất như rau diếp cá, rau má. Những sản phẩm này đều có chiết xuất dạng bột rau củ, rất tiện dụng và an toàn, thích hợp cho mẹ bầu sử dụng suốt 9 tháng thai kỳ luôn.