Bà bầu có nên ăn mướp đắng không?

Mướp đắng là thực phẩm quen thuộc, ngon miệng và có hàm lượng dinh dưỡng cao, món này lại dễ “gây nghiện” đối với những người biết thưởng thức vị đắng thanh dễ chịu của chúng. Nhưng bà bầu ăn mướp đắng có tốt không? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Mướp đắng có nhiều dưỡng chất thích hợp cho bà bầu

Một trong những lợi ích rất thiết thực với mẹ bầu của quả mướp đắng là ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Đó là lý do bà bầu ăn mướp đắng để phòng tránh và chống tình trạng tiểu đường đang rất nhiều thai phụ mắc phải. Tuy nhiên, ăn bất kỳ thực phẩm gì cũng cần có thực đơn khoa học, dinh dưỡng đa dạng để cả mẹ và thai nhi nhận được nguồn dưỡng chất tốt nhất.

Ăn mướp đắng có tốt cho bà bầu không vẫn là câu hỏi treo mang nhiều ý kiến trái chiều. Một số người lại quan niệm bà bầu tuyệt đối không được ăn mướp đắng, bởi đây là thực phẩm sẽ gây ra nguy cơ cho sức khỏe thai phụ. Cụ thể, những nguy cơ sau đã được cảnh báo:

– Ngộ độc: trong mướp đắng có chứa quinine, saponic glycosides and morodicine, những chất này khi tiêu thụ với số lượng lớn, hoặc số lượng nhỏ với cơ thể nhạy cảm có thể gây ra các triệu chứng ngộ độc nhẹ như chóng mặt, hoa mắt, nôn ói, hoặc nổi mẩn đỏ. Tuy các triệu chứng ngộ độc mướp đắng không quá nghiêm trọng, nhưng nó làm cho các bà bầu hoang mang lo lắng, suy giảm sức khỏe, và đôi khi còn gây những nhầm lẫn không đáng có với các triệu chứng khác trong thai kỳ. Vì vậy, còn bà bầu có ăn được mướp đắng không phụ thuộc cơ địa mỗi chị em nữa.

– Cũng giống như một số loại rau tính hàn khác (rau ngót, chùm ngây), mướp đắng cũng có các chất kích thích co thắt tử cung, ra máu… Nhẹ thì có thể gây hiện tượng sinh non, nặng có nguy cơ sảy thai, hoặc những dịch chuyển bất thường đối với thai nhi. Vì vậy, đây là vấn đề cần theo dõi sát sao nếu bà bầu trót ăn nhiều mướp đắng.

Bà bầu ăn mướp đắng có thể bị ngộ độc

– Đối với những bà bầu huyết áp thấp, hay tụt huyết áp thường xuyên, việc bà bầu ăn mướp đắng cũng sẽ không phù hợp. Khi sử dụng nhiều mướp đắng, tình trạng hoa mắt chóng mặt, tụt huyết áp sẽ càng nghiêm trọng hơn khiến chị em cảm thấy mệt mỏi dã rời.

Không thể phủ nhận mướp đắng có các công dụng tốt cho bà bầu như: giảm táo bón, ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh… Tuy nhiên, bà bầu có nên ăn mướp đắng không thì còn phụ thuộc vào sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng của chị em nữa. Nếu cẩn thận hơn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ để có lựa chọn thực đơn chính xác nhất.