Bà bầu có nên ăn rau ngót thường xuyên không?

Rau ngót rất ngon miệng và ngọt mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Đây là một trong những loại rau ngon và lành tính bậc nhất. Tuy nhiên, bà bầu ăn rau ngót lại có nhiều nguy cơ tiềm ẩn. Thực hư việc bà bầu cần kiêng rau ngót là thế nào?

Rau ngót có tính hàn, giúp thanh nhiệt giải độc

Kinh nghiệm dân gian cho biết, phụ nữ trong khi mang bầu ăn rau ngót sẽ dễ dẫn tới sảy thai, hoặc ra huyết khó giữ được thai nhi. Khi khoa học phát triển, người ta cũng nghiên cứu nhiều về việc bà bầu có ăn được ngót không, kết quả là có nhiều cảnh báo về nguy cơ sảy thai đối với bà bầu thường xuyên ăn rau ngót, đặc biệt là rau ngót sống.

Nguyên nhân chính vì trong rau ngót có chứa 1 lượng lớn chất papaverin – một hoạt chất giúp kích thích tử cung co thắt và đào thải những độc tố hoặc dịch xấu ra khỏi cơ thể. Lượng chất này nếu ăn rau ngót như canh với tần suất thấp sẽ không ảnh hưởng tới thai nhi, nhưng nếu ăn nhiều, thường xuyên, cộng với thể trạng kém sẽ dẫn tới tình trạng dư thừa papaveril, kích thích tử cung hoạt động co bóp mạnh và nguy cơ đẩy thai ra ngoài là có khả năng. Đối với bà bầu trong 3 tháng đầu, để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho mẹ và thai nhi, nên kiêng ăn rau ngót, đặc biệt là rau ngót sống hoặc sinh tố rau ngót.

Bà bầu nên hạn chế ăn rau ngót

Bà bầu có nên ăn rau ngót không? Thực chất, hàm lượng dưỡng chất trong rau ngót vẫn rất cần thiết cho bà bầu. Vì vậy, nếu thèm quá, bạn có thể ăn 1 tuần 1 – 2 bữa. Rau ngót giúp bạn giảm hiện tượng táo bón, giúp giải nhiệt giải độc. Nhưng chỉ được ăn với số lượng nhỏ, và sau 3 tháng đầu bạn nhé.

Sau khi sinh xong, bạn có thể thoải mái ăn rau ngót thường xuyên, vì loại rau này giúp loại bỏ hoàn toàn sản dịch, giúp cơ thể mẹ sạch sẽ và nhanh chóng phục hồi. Rau dù có tốt cho sức khỏe những cũng cần ăn đúng liều lượng, đúng thời điểm để tránh những hậu quả không tốt cho thai nhi bạn nhé.